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PMR & AT

VHS-Düsseldorf-Unterrath 

U 736 500 Rücken Fit

Doris Schlaback-Becker, Entspannungspädagogin

Die "Zaubermittel" für einen gesunden Rücken heißen: "Bewegung ,Dehnung, Kräftigung und Entspannung halten den Rücken fit." Bewegungsmangel, zu langes Sitzen am Arbeitsplatz, z.Bsp: am PC, Stress, Unruhe und Angst haben negative Auswirkungen auf den Rücken. Die Rückenmuskulatur verspannt und verkrampft sich, sie wird nicht genügend beansprucht und verliert an Kraft. Ein Dehn- und Kräftigungsprogramm für einen gesunden Rücken und viele hilfreiche Anregungen zur Stärkung Ihres Rückens.

7 x dienstags, 18.00 - 19.30 Uhr

Beginn:04.Februar - 24.März 2020

UNTERRATH, VHS-Düsseldorf, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum 

Anmeldung bei der VHS-Düsseldorf:

Infoline : 0211/89-94150 (montags bis freitags, 8.00-18.00h)

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Autogenes Training für Erwachsene

Kurs auf Anfrage

Kursgebühr 125,-€

Veranstaltungsort: Praxis für Entspannungspädagogik, Wehrstr.10, 40721 Hilden

Anmeldung unter: 02103 / 5 12 26 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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 Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

   

 Progressive Muskelentspannung

 

Kurs auf Anfrage

 

Kursgebühr 125,-€

 

Veranstaltungsort: Praxis für Entspannungspädagogik, Wehrstr.10, 40721 Hilden

Anmeldung unter: 02103 / 5 12 26 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!